L’Han Mu Do è un’arte marziale tradizionale coreana creata dal Dr. He Young Kimm. È un’arte di difesa composta da tecniche a mani nude, tecniche con armi, lo studio del Ki e lo studio della filosofia delle arti marziali.
Han Mu Do si traduce come “Via delle arti marziali coreane”, ed è un’arte marziale riconosciuta dal governo coreano.
Il Dr. Kimm ha creato l’Han Mu Do dopo quaranta anni di allenamento e di ricerca in vari stili di arti marziali coreane. Da vero studioso di arti marziali, ha cercato di integrare le tecniche e le filosofie di tali stili, la maggior parte fondati negli anni ’50, con delle nuove e innovative tecniche in un unico sistema onnicomprensivo ed equilibrato.
Il sistema dell’Han Mu Do si divide in 4 settori principali:
* Yuh Kwon Sul: Studio delle tecniche a mani nude
* Mu Ki Sul: Studio delle tecniche con le armi
* Son Du Sul: Studio del Ki
* Han Chul Hak: Studio della filosofia Han (Coreana)
Yuh Kwon Sul: Studio delle Tecniche a Mani Nude
È la sezione più corposa nel sistema dell’Han Mu Do, e comprende le tecniche fondamentali di calci e pugni, sbilanciamenti e proiezioni, tecniche di difesa (Ho Shin Sul), forme (Hyung), e combattimento (Dae Ryun).
Gli studenti che praticano le tecniche di difesa dell’Han Mu Do, si accorgono che le serie di tecniche che apprendono al livello base sono il fondamento di quelle che imparano quando progrediscono nel sistema. Tale sistema intuitivo è ulteriormente evidenziato dalle forme dell’Han M uDo (Hyung). Uniche nelle arti marziali di difesa, le forme dell’Han Mu Do si basano sulle serie di tecniche di difesa. In pratica le forme consentono agli studenti di praticare le serie di tecniche da soli in un esercizio esteticamente bello e aggraziato.
Il combattimento nell’Han Mu Do è un sistema di sparring libero concepito per sfidare gli studenti ad applicare le tecniche di calci, pugni, proiezioni, leve e strangolamento in cui si sono esercitati, in situazioni impreviste, e tuttavia sicure ed eccitanti.
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Mu Ki Sul – Studio delle Tecniche con le Armi
Nel sistema dell’Han Mu Do i praticanti studiano l’utilizzo di un certo numero di armi durante il corso dell’allenamento.
Gli studenti iniziano ad allenarsi con armi di offesa, quali il bastone e la spada. Poi imparano ad usare armi di difesa come il bastone corto, la corda/cintura, il bastone da passeggio, il ventaglio.
Son Du Sul – Studio del Ki
Lo studio del Ki (energia interna) è una parte fondamentale dell’Han Mu Do. Nelle prime fasi dell’allenamento dell’Han Mu Do, i praticanti apprendono gli esercizi di respirazione che stimolano il fluire del Ki nel corpo. Con il tempo e la pratica gli studenti di Han Mu Do imparano a coltivare e accumulare l’energia Ki. Più in là al livello avanzato del Son Du Sul gli studenti imparano a controllare la circolazione del Ki attraverso il corpo.
Nel corso dell’allenamento agli studenti di Han Mu Do viene insegnato come utilizzare l’energia Ki eseguendo le tecniche Yuh Kwon Sul e Mu Ki Sul.
Han Chul Hak: Studio della filosofia Han (Coreana)
Il praticante di Han Mu Do è per definizione Guerriero di Penna e di Spada, come gli antichi Sun Bi. Per tale motivo è necessario conoscere la storia e la filosofia coreana basata sull’ottimismo e sul principio del “qui e ora”